Az orvosok megnevezték a legjobb módszert a vér hígítására

A lassú véráramlás súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ez annak a jele, hogy a szervek nem kapják meg a szükséges oxigént, ami megzavarja a szív- és érrendszer, a máj és más fontos szervek működését. Tanulja meg, hogyan lehet megérteni, hogy a vére sűrűsödik, és mit kell tenni ellene.

Forrás: pixabay.com

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Évente ellenőriztetnie kell egészségi állapotát, hogy elkerülje a problémákat, vagy hogy kordában tartsa a meglévő krónikus betegségeket. Félévente legalább egyszer klinikai vérvizsgálatot kell végezni, hogy megértsük, van-e megvastagodás.

A "vastag vér" tünetei között az orvosok megkülönböztetik:

• fejfájás,
• az ujjak zsibbadása,
• krónikus fáradtság,
• szomjúság,
• sápadt bőr.

Ha ezek a jelek rendszeresen megjelennek, a lehető leghamarabb ki kell vizsgálni. Ez segít időben azonosítani a probléma okait és előírni a megfelelő kezelést.

Forrás: freepik

Miért lassul a véráramlás?

A lassú véráramlást különféle betegségek okozhatják. A leggyakoribb a cukorbetegség, a visszér, a leukémia, a hepatitis, a hasnyálmirigy-gyulladás, a magas koleszterin- vagy hemoglobinszint.

A következő tényezők is hozzájárulnak a véralvadáshoz:

• helytelen étrend,
• zsírosság,
• vitaminhiány,
• alkoholizmus, dohányzás,
• kiszáradás,
• fokozott véralvadás.

Hogyan hígítsuk a vért

Az orvosok a megfelelő étrendet a vérhígítás legjobb módszerének nevezik. Ez azt jelenti, hogy mindenekelőtt étkezési szokásaidon kell változtatnod! Ne vegyen be semmilyen gyógyszert orvosi rendelvény nélkül.

1. Igyunk több vizet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta legalább két liter tiszta vizet igyunk. Ha a súly nagy, akkor legalább három
2. Vitaminokat szedünk. Javasoljuk, hogy kalciumot, magnéziumot, vasat és C-vitamint tartalmazó ételeket fogyasszon. A speciális kiegészítőkről konzultáljon orvosával.
3. Egyél több zsíros halat, lenmagolajat és hínárt. Mindezek az omega-3 és a jód forrásai.
4. Feltétlenül több különböző zöldséget, bogyót és gyümölcsöt kell enni.
5. Vérhígításra alkalmas gyömbérital is: 1 tk. l. a reszelt gyömbért egy pohár forró vízbe öntjük. Étkezés előtt iszunk.
6. Próbáljon meg enni legalább 30 gramm diót naponta. Ez a vérnek is jót tesz.

A vérhígítás a legtöbb esetben biztonságosan elvégezhető otthon, a termékek kiválasztásához való megfelelő hozzáállásnak köszönhetően.

Kövesse ezt a diétát, hogy egészséges maradjon!

Duzzanat, visszér, görcsök: hogyan vigyázz a lábadra a terhesség alatt