Mindenki számára elérhető egy szép test?

Fitness modell

Egészséges, karcsú test és jó egészség az, amire mindannyian vágyunk!

Van, akinek le kell fogynia egy bizonyos mennyiséget, van, akinek centit kell híznia a megfelelő helyeken, és van, akinek búcsút kell vennie a sörtől, és el kell felejtenie a McDonald's felé vezető utat. De önmagadon dolgozni kemény, napi munka. És úgy tűnik, tudjuk, mit kell tenni az eredmény elérése érdekében. Egyél helyesen, gyakorolj - minden menni fog. De az elvárások és a valóság néha nem egyeznek. Betartod az alapvető szabályokat, de az eredmény nem ugyanaz. Valószínűleg sokan találkoztak már ezzel a problémával.
Tehát mi az oka? A válasz egyszerű. Valójában gyakran nem elegendő a könyvek, az internetről származó cikkek és a hozzáértő emberek tanácsai formájában megszerzett elméleti tudás. Mindegyikünk egyéni. Ezért ahhoz, hogy hatékonyan dolgozhasson önmagán és elérje a kívánt célokat, aktívan nyomon kell követnie napi eredményeit, elemeznie kell azokat, időben azonosítania kell a hibákat, és ki kell javítania azokat. Itt jönnek segítségül az ilyen népszerűek. fitness karkötők.

Fitness karkötők

Ezek viszonylag új készülékek hazánkban. Ezért nem mindenki érti, miért van szükség rájuk, és valóban olyan hasznosak-e. Volt szerencsém különféle eszközöket működés közben tesztelni. És el kell mondanom, hogy még ha 20 éve rogytál is a kanapén, de karcsú alakra vágysz, ne add fel az álmodat! A karkötőkkel könnyebben elérheti céljait. Most elmondom miért.

A technológiák hihetetlen sebességgel fejlődnek, új megoldásokat vezetnek be, amelyek javítják az életminőséget. Eleinte speciális programokban számolhatta a kalóriákat a számítógépén, majd áttelepültek az okostelefonokra az alvást és a fizikai aktivitást nyomon követő alkalmazásokkal együtt. De a telefont nem viheti magával mindenhova és nem is mindig. Ezenkívül az átfogó megközelítéshez jobb, ha egy olyan dolog van, amely egyesíti az élet minden fontos területét. És itt megjelentek fitness karkötők és nyomkövetők. Természetesen a professzionális sporteszközök már régóta léteznek. De általában nem mindig egyértelműek és hozzáférhetők az amatőrök számára. Ezért nem terjedtek el. A fitnesz karkötők korszaka pedig mindenkinek lehetőséget ad arra, hogy tudatosan elkezdje az egészséges életmódot és megszerezze a kívánt formát. Most minden egyszerű. A készüléket a karomra tettem, vagy a nyakamba akasztottam medálnak, mint a Misfit, feltelepítettem az alkalmazást a telefonomra, és ennyi. Az Ön feladata, hogy éljen, és egy kis eszköz mindent rögzít, összehoz és elemzést nyújt, segít megérteni, merre tovább.

Fitness modell

Hogyan segíthetnek? fitness karkötők neked való? Annyira össze vagyunk kötve, hogy gyakran vagy alá- vagy túlbecsüljük magunkat. Úgy tűnhet, hogy egész nap aktívan mozgunk, de valójában ez még az ajánlott normának a 60%-a sem.

Azt gondolhatjuk, hogy eleget alszunk. Ugyanakkor végtelenül sok időbe telik, hogy keressük a stressz okát, és ennek megfelelően az alacsony edzési teljesítményt, és az étvágyad szabályozásának képtelenségét. Bár a válasz pontosan az alváshiányban rejlik.

És a legnagyobb hibák, amint azt a gyakorlat mutatja, a táplálkozásban rejlenek. És ez adja a siker 70%-át az önmagadon való munka során. Nem számít, milyen keményen edz, az eredmények rosszak vagy egyáltalán nem lesznek, ha táplálkozási problémái vannak.

Ezek azok a hamis gondolatok, amelyek visszatartanak a sikertől. És nem más okok, mint például a genetika, a fizikai edzés hiánya és az évek óta tartó inaktivitás. Ezért a karkötők segítségével sok mindent megérthet, és örökre megváltoztathatja magát.

Ezek az eszközök egy oktatójátékhoz is hasonlíthatók. Mindannyiunkat érdekel, hogy valami újat tanuljunk meg magunkról. Képzeld el, milyen izgalmas lehet az önmagad mindennapi megismerésének folyamata. Milyen érdekes problémákat megoldani és új célokat kitűzni úgy, hogy rendszeresen figyeli az eredményeket a telefon képernyőjén. És egy versengő pillanat mindig segít könnyebben megbirkózni bármilyen feladattal. Más résztvevők sikereinek megtekintése, ami olyan karkötőkben lehetséges, mint a Jawbone, Nike Fuelband, Polar loop, új eredményekre ösztönöz.

Különféle karkötőket teszteltem. Mindegyik érdekes és hasznos a maga módján. A funkcionalitás és a dizájn változatossága mindenképpen zavaró lehet a választás során. De valójában nem olyan nehéz döntést hozni. Írja le az összes elérni kívánt célt, és gondolja át, milyen funkciókat fontos nyomon követnie ebben a tekintetben. Ezután nyissa meg bármelyik karkötő leírását, és hasonlítsa össze a feladataival. Ha leszűkült a keresés, azt javaslom, hogy menjen el egy értékesítési ponthoz, és konzultáljon az eladóval, tartsa a kezében a kütyüt, próbálja fel és tesztelje.

És néhány gyakorlati tanács tőlem.

Ha nem biztos a táplálkozásában, az alvás időtartamában és minőségében, valamint a fizikai aktivitásban, válasszon olyan készüléket, amely lehetővé teszi mindezen folyamatok egyidejű nyomon követését. Például a Jawbone és a Misfit segített, hogy odafigyeljek az alvásomra és megtanuljam a fizikai aktivitásom szintjét. Ha úszik, akkor mindenképp a MisFitre szűkül a választék, mert vízálló.

Fitness modell

Ha nem biztos az étrendjében, és ennek a komponensnek a monitorozása kiemelt fontosságú az Ön számára, akkor jobb, ha a Jawbone-t választja. Lehetővé teszi, hogy egyetlen alkalmazáson belül összehasonlítsa, hány kalóriát égetett el a nap folyamán, és mennyit fogyasztott el. Hihetetlenül kényelmes étkezési naplója is van, amely intuitív kezelőfelülettel rendelkezik, és lehetővé teszi a vonalkódok leolvasását (a mi és természetesen a külföldi termékeink nagy részét felismeri).

A fizikai aktivitást és a sportteljesítményt nagyra értékelőknek mindenképpen megfelelőek a professzionális fókuszú karkötők, amelyek egy része beépített pulzusmérővel is rendelkezik. Örvendetes, hogy a gyártók készek továbbmenni, figyelembe véve a sport iránt érdeklődők érdekeit. Lenyűgözött a Samsung Gear Fit és Gear 2, a Nike Fuelband és a Polar Loop. Mindegyik sportos kialakítású és kiváló minőségű anyagokból készült. A pulzusmérés a Samsung Gear Fit, Gear 2 és Polar Loop készülékekben érhető el.

Ha úgy gondolja, hogy a szép test és az egészséges életmód nehéz, hidd el, nem az! Bármikor és bármilyen életkorban elkezdhet dolgozni önmagán, és gyönyörű testet és jó egészséget kaphat. Ne féljen kipróbálni, különösen, ha vannak olyan kényelmes és elérhető asszisztensek, akik elkísérnek álmai útján!

További információ arról, hogyan teszteltem a fitneszkövetőket – a videómban????