07.09.2021 |
3 min. olvasásTOP 7 termék a bőrfiatalításhoz
A szépség és a fiatalság kulcsa nagyban függ a táplálkozásunktól. Mit ehetsz az öregedés megelőzésére, valamint a bőr rugalmasságának és egészségének megőrzésére? Összeállítottunk egy listát a hasznos termékekről!
Forrás: freepik
Vásárolhat annyi bőrápoló készletet, amennyit csak akar, kísérletezhet az öregedésgátló krémekkel, és kozmetikai eljárásokra is járhat, de ha táplálkozása kívánnivalót hagy maga után, semmiféle manipuláció nem menti meg az öregedéstől és az egészségi állapot romlásától.
A bőrfiatalító termékek nem csak üres szavak – biztosítják a szakértők. Egy bizonyos étrend valóban lehetővé teszi a szépség és az egészség megőrzését. Összeállítottunk egy listát hét ehető finomságból, amelyek nélkül nem tudtok meglenni!
Csirke tojás
A-, E- és B-vitamint tartalmaz. A tudósok szerint ez egy csodálatos és olcsó szuperétel, amely megakadályozza a bőr megereszkedését, növeli feszességét és rugalmasságát. És mindez a tojásban található luteinnek köszönhető.
fekete áfonya
Kiváló karotin (A-vitamin), B-vitamin-, C- és PP-forrás, amelyek nemcsak az immunitást erősítik, hanem javítják a bőr állapotát is. Az áfonya rendszeres fogyasztása segít megelőzni a korai öregedést és megőrzi a bőr egészségét.
Paradicsom
A paradicsom a legjobb élelmiszerek közé tartozik, amelyek A-, K-, B-vitaminokkal, folsavval és tiaminnal gazdagítják a szervezetet. A paradicsom biztosítja számunkra a napi C-vitamin szükséglet 40%-át, ami az immunrendszer és a bőr állapota szempontjából egyaránt fontos. Kiváló kálium-, vas-, mangán-, magnézium-, foszfor- és rézforrás is, amelyektől a legtöbb testrendszer működése függ. A paradicsom másik előnye a likopin jelenléte. Ez az anyag növeli a bőr védelmét az ultraibolya sugárzással szemben.
Forrás: Pixabay
Tenger gyümölcsei
Nem titok, hogy garnélarák, lazac, makréla, hering, szardínia, osztriga, kaviár stb. gazdag omega-3 savakban, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséghez. Javítják a vérkeringést, ami segít hidratálni a bőrt, lassítja annak öregedését és megszünteti a gyulladásokat.
sárgarépa
A sárgarépa E- és C-vitamint tartalmaz. Az első helyreállítja a bőr felső rétegét, segít a kis repedések gyógyításában és enyhíti a gyulladást. A második pedig normalizálja az arcszínt, megszüntetve a sápadtságot.
Ezért olyan népszerűek a sárgarépával vagy sárgarépalével készült maszkok az öregedésgátló termékek között. Megszüntetik a szárazságot, hidratálják és javítják a faggyúmirigyek működését.
aszalt szilva
Ez a termék segít az A-, B-, E- és C-vitaminban gazdagodni. Ezek az anyagok jótékony hatással vannak a gyomor és a szív- és érrendszer működésére, ezáltal javítják az immunitást. Az aszalt szilvában található ásványi anyagok (kálium, kalcium, nátrium, magnézium, foszfor) pedig javítják a csontok, a fogak, a haj és a bőr állapotát!
Vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe, és hagyja maga mögött a bőröregedési problémákat!
A szerkesztői vélemény nem feltétlenül eshet egybe a cikk szerzőjének véleményével.
Fényképek felhasználása: Ukrajna „A szerzői jogokról és a szomszédos jogokról” szóló törvény 4. cikkelyének 21. cikkelye – „Reprodukció az aktuális események fotózással vagy filmfelvétellel, nyilvános közléssel vagy az ilyen események során látott vagy hallott művek közlésével, a tájékoztatási cél által indokolt mértékben”.
Legyen Ön az első, aki véleményt ír