10 reggeli elkészíthető előző este

Reggelente finom és változatos ételeket fogyaszthat anélkül, hogy egy órát kelljen a tűzhely mellett állnia. Ehhez elég este elkészíteni a reggeli előkészületeket. Ebben a válogatásban összegyűjtöttük nektek a tíz legérdekesebb reggeli receptet.

Forrás: unsplash

Frittata sajttal és zöldségekkel

A főzéshez szüksége lesz:

• tojás - 3 db.
• kemény sajt - 50 g
• paradicsom - 1 db.
• hagyma - 1 db.
• kaliforniai paprika - 1 db.
• só, bors - ízlés szerint

Forrás: unsplash

Főzés módja:

1. Paradicsom, paprika és hagyma – apró kockákra vágva. Sajt – lereszeljük.
2. A tojásokat felverjük a fűszerekkel. Adjunk hozzá sajtot és zöldségeket, keverjük össze.
3. A kapott tojásos keveréket a tepsibe öntjük.
4. 180 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük.

Reggeli elkészítése: 10 gyors, egyszerű és finom recept

Reggel melegítsük fel a frittatát.

Hajdina zabkása kefirrel

Nagyon egészséges és egyszerű reggeli az egész családnak. Az elkészítéséhez vegye be:

• hajdina - 100 g
• kefir - 300 ml

Forrás: pixabay

Főzés módja:

1. Öblítse le a hajdinát, és hagyja lefolyni a vizet.
2. Tegye át a gabonát egy serpenyőbe, és öntse bele a kefirt.
3. Hagyja egy éjszakán át hűvös helyen.

Reggelente finom és egészséges zabkása lesz, amit enyhén felmelegíthet, és gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel vagy diófélékkel díszítheti.

Sonkás és sajtos cupcakes

Főzéshez vegye be:

• tojás - 2 db.
• pita kenyér – 1 lap
• sonka - 50 g
• sajt - 50 g
• paradicsom - 50 g
• só, bors - ízlés szerint

Forrás: evőkanál

Főzés módja:

1. Vágja a pita kenyeret kis négyzetekre.
2. A sonkát és a paradicsomot apró kockákra vágjuk, a sajtot nagy reszelőn lereszeljük.
3. A tojásokat felverjük a fűszerekkel. Adjuk hozzá az összes apróra vágott hozzávalót és keverjük össze.
4. Helyezzen pita kenyér négyzeteket (mindegyikből kettőt) egy muffinformába, és öntse rá a tojásos keveréket.
5. 180 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.

10 egészséges és gyors desszert, amelyet reggelire kínálhat gyermekének

Melegíts be reggel!

Polenta naranccsal

A főzéshez szüksége lesz:

• Finomra őrölt kukoricadara – 200 g
• vaj - 50 g
• cukor - 250 g
• tojás - 4 db.
• narancs - 1 db.

Forrás: unsplash

Főzés módja:

1. Keverjük össze a kukoricadarát, a tojást, az olvasztott vajat és a 150 g cukrot.
2. A tésztát 180 fokra előmelegített sütőben 40 percig sütjük.
3. A narancsot szeletekre vágjuk.
4. A maradék cukrot egy serpenyőben felolvasztjuk.
5. Helyezd a narancsot a meleg süteményre, és öntsd rá a karamellt.

granola

Hozzávalók:

• zabpehely - 150 g
• dió - 100 g
• szárított gyümölcsök - 50 g
• méz - 50 g
• citromlé - ½ teáskanál.

Forrás: unsplash

Főzés módja:

1. A diót és a szárított gyümölcsöket apróra vágjuk.
2. Keverjük össze a mézet citromlével.
3. Keverje össze a zabpelyhet, az apróra vágott szárított gyümölcsöt és a diót. Öntsük őket mézzel, és jól keverjük össze.
4. A kapott masszát sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, és egyenletesen elosztjuk.
5. 30 percig sütjük. 150 fokos hőmérsékleten, 5-7 percenként megkeverve.
6. Hűtsük le.

Reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora: hogyan lehet pontosan kiszámítani a gyermek napi menüjét

Reggelente hozzáadhat granolát a joghurthoz, vagy felöntheti tejjel.

Pirítós mandula vajjal

Szükséged lesz:

• mandula - 200 g
• méz - 30 g
• kenyér pirítóshoz – 2 db.

Forrás: unsplash

Főzés módja:

1. A mandulát sütőpapíros tepsire tesszük, és 175 fokra előmelegített sütőben 10 percig sütjük, amíg jellegzetes illat meg nem jelenik.
2. Hűtsük le a mandulát.
3. Tegyük át egy turmixgép tálba, és turmixoljuk 3-4 percig, amíg morzsa meg nem jelenik.
4. Keverjük össze és verjük további 5-7 percig. amíg paszta képződik.
5. Adjunk hozzá mézet a mandulapüréhez, és keverjük újra.
6. Reggel mandulavajjal kenjük meg a pirítóst.

A pirítósokat bogyókkal vagy gyümölccsel is díszíthetjük a tetején.

Nyissa ki a lusta pitét

Az étel elkészítéséhez vegye be:

• cipó (vagy baguette) – 10 szelet
• tojás - 3 db.
• sonka - 50 g
• hagyma - 1 db.
• zöldek - ízlés szerint
• só, bors - ízlés szerint

Forrás: unsplash

Főzés módja:

1. A tojásokat felverjük a fűszerekkel.
2. A sonkát és a hagymát kockákra vágjuk. A zöldeket finomra vágjuk.
3. A cipószeleteket kivajazott tepsire tesszük, és ráöntjük a tojásos keveréket.
4. A tetejére tesszük a sonkát és a hagymát, megszórjuk fűszernövényekkel.
5. 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük.

Sajtparadicsom: 5 finom és eredeti reggeli

A töltelékhez bármilyen hozzávalót használhat.

Puding bogyós gyümölcsökkel

Szükséges hozzávalók:

• zabpehely - 100 g
• natúr joghurt - 150 ml
• bogyók - 70 g
• svkhvr – 30 g
• vanília és fahéj - ízlés szerint

Forrás: unsplash

Főzés módja:

1. Törjük össze a pelyheket, és öntsük fel joghurttal.
2. Keverjük össze a kapott keveréket cukorral és fűszerekkel.
3. Zárt edényben hagyjuk a hűtőben egy éjszakán át.
4. Reggel a pudingot bogyós gyümölcsökkel díszítjük.

Kása, levesek, pirítós, turmixok: 15 finom ötlet gyerekreggelihez

Bogyók helyett használhatunk gyümölcsöt, szárított gyümölcsöt vagy lekvárt.

diós süti

Az elkészítéséhez vegye be:

• vegyes dió (mandula, mogyoró, dió) – 250 g
• tojásfehérje - 3 db.
• cukor - 100 g
• vanília, fahéj - ízlés szerint

Forrás: unsplash

Főzés módja:

1. A diót turmixgépben vagy kávédarálóban őröljük meg.
2. A tojásfehérjét verjük kemény habbá.
3. A diót összekeverjük a cukorral és a fűszerekkel.
4. A tojásfehérjét óvatosan a cukros-diós masszához keverjük és összekeverjük.
5. A keveréket kanalazzuk a tepsire, kis távolságra egymástól.
6. 160 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.

Szendvicsek házi májpástétomokkal

A főzéshez szüksége lesz:

• csirkemáj - 200 g
• hagyma - 1 db.
• sárgarépa - 1 db.
• vaj - 30 g
• só, bors - ízlés szerint
• kenyér - 2 szelet

Forrás: beautyfoodblog

Főzés módja:

1. A májat megmossuk és apró darabokra vágjuk.
2. A hagymát és a sárgarépát apróra vágjuk.
3. Pároljuk a májat egy serpenyőben 15 percig, amíg meg nem fő.
4. Egy külön serpenyőben pirítsuk meg a hagymát, amíg meg nem fő.
5. Keverjük össze a májat hagymával és sárgarépával.
6. A kapott keveréket tedd turmixgépbe, adj hozzá vajat, és turmixold simára.
7. Reggel kenyérszeletekre kenjük a pástétomot.