17.11.2021 |
2 min. olvasásA fehérjehiány 7 tünete, amiről nem is tudtál
Nem csak a túlzott mennyiségű zsír és szénhidrát az élelmiszerekben károsíthatja szervezetünket. Kevesen tudnak a fehérjék veszélyeiről! Milyen esetekben fordul elő fehérjemérgezés és milyen következményekkel jár a továbbiakban?
Forrás: Freepik
A fehérjék szükségesek a sejtek és szövetek felépítéséhez szervezetünkben, ezért az ezeket tartalmazó élelmiszerek nagyon fontosak az étrendben. Bizonyos esetekben azonban előfordulhat fehérjemérgezés. Ez a jelenség leggyakrabban olyan embereknél figyelhető meg, akik fogynak, és aktívan dolgoznak a karcsú és tónusos test kialakításán.
Milyen élelmiszerek okoznak fehérjemérgezést?
A szakértők szerint a mérgezést a fehérjék és összetett zsírok túlzott fogyasztása okozza. Ez leginkább a nagy mennyiségű hús és/vagy tenger gyümölcsei étrendjében és a szénhidráthiányra vonatkozik.
Az orvosok a tenger gyümölcseit nevezik a legveszélyesebbnek - rákok, garnélarák, osztrigák, polipok. Bár vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, sok fehérjét is tartalmaznak. Gyakorlatilag nincsenek benne zsírok és szénhidrátok, ezért fontos, hogy megfelelő ételeket adjunk hozzájuk, vagy fogyasszuk korlátozott mennyiségben. Ezen termékek gyakori és túlzott használata mérgezést okozhat!
A fehérjemérgezés következményei
A fehérjeanyagcserét a vesék és a máj kezelik. Az ezeket tartalmazó termékek túlzott fogyasztása esetén a szervezet megemelkedhet a vér ammónia-, karbamid- és aminosavszintjétől.
Ráadásul a fehérjemérgezés kellemetlen érzés. Hányinger, hányás, láz, gyengeség, rossz közérzet, székletürítés, hasi fájdalom – ezeket a tüneteket fehérjemérgezés kíséri.
Az akut mérgezés krónikus mérgezéssé is fejlődhet, ami tovább fenyegeti az embert olyan betegségekben, mint:
- urolithiasis,
- a csontok fokozott törékenysége a kalcium kimosódása miatt,
- krónikus fáradtság szindróma,
- kettős látás és homályos látás,
- fejfájás rohamok,
- tudattalan állapotok,
- szív elégtelenség,
- nehézlégzés.
Forrás: Freepik
Mi a teendő fehérjemérgezéssel
Ha aggódik a fenti tünetek miatt, legjobb azonnal orvoshoz fordulni vagy mentőt hívni. Érkezés előtt sok sima vizet kell inni, ihat aktív szenet vagy valami hasonlót, valamint fájdalomcsillapítót vagy lázcsillapítót, ha fájdalma van, magas láz.
A szerkesztői vélemény nem feltétlenül eshet egybe a cikk szerzőjének véleményével.
Fényképek felhasználása: Ukrajna „A szerzői jogokról és a szomszédos jogokról” szóló törvény 4. cikkelyének 21. cikkelye – „Reprodukció az aktuális események fotózással vagy filmfelvétellel, nyilvános közléssel vagy az ilyen események során látott vagy hallott művek közlésével, a tájékoztatási cél által indokolt mértékben”.
Legyen Ön az első, aki véleményt ír