Jamala kisfiával jelent meg és beszélt a szülés utáni felépüléséről

Az egyedülálló hangjáról és a 2016-os Eurovízión aratott győzelméről ismert ukrán énekesnő, Jamala nemcsak tehetséges művész, hanem szerető anya is. Az anyaság új oldal lett Jamala életében, mélységet és értelmet adva nemcsak személyes élményeinek, hanem kreativitásának is.Május végén Jamala ukrán énekesnő harmadszor lett anya. És most, néhány hónappal a szülés után, megosztotta a részleteket. A népszerű művész kisfiával, Alim-mel jelent meg, és beszélt gyógyulásáról.

Jamala tanácsokat adott a szülésből való felépüléshez

Különösen ben Instagram A sztár bevallotta, hogy jelenleg aktívan dolgozik azon, hogy visszanyerje baba előtti formáját. Megjegyezte, hogy egy ilyen cél elérése időt és jelentős erőfeszítést igényel. Mindehhez járult még a szoptatás, Jamala ugyanis nem mondott le róla, hogy a baba maximális hasznot hozzon.

„Néha azt hiszik, hogy 9 hónapos terhes vagy. Ez azt jelenti, hogy 9 hónapig nyújtózkodsz. És egy hét múlva vissza kell térned a normális kerékvágásba? Helló. A visszatérési idő is kb. mit csinálok? nem sietek! Mert van egy szoptatott babám. Ez nagyon fontos” – írta Jamala.

Jamala arról beszélt, hogy felépült harmadik terhességéből. Forrás: instagram.com/jamalajaaa

Jamala a közösségi médiában pontosan megosztotta, milyen módszerekkel tér vissza formába. Megjegyezte, hogy az aktív sportokat választotta, beleértve a nyújtást, a jógát és a Pilateset. Ez azért van így, hogy ne sérüljön meg a test túl nagy fizikai erőfeszítéssel. A kozmetikusnál végzett ápolási eljárásokat és a test hardveres manipulációit is hozzáadta. Ami a táplálkozást illeti, a sztármama is gondosan figyeli. Ugyanis szerinte az ételeknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, hogy a baba és az anya megkapja a szükséges tápanyagmennyiséget.

Az énekesnő harmadik fia születése utáni felépüléséről beszélt. Forrás: instagram.com/jamalajaaa

„A második szülés után tényleg nagyon gyorsan visszajött minden, de a fizikai aktivitás továbbra is szükséges. Pilates – a hasam, a hátam és a hátam azt mondja: „Köszönöm”. Nos, a jóga a megerősítések bónuszaként megy oda. Élelmiszer. Sajnos nem tartozom azok közé a lányok közé, akik GV-n fogynak, és mindent a mellkasára tesznek. Szia, nem az én esetem. Tehát ismét megpróbálok kiegyensúlyozott étrendet étkezni, de a GW-re összpontosítva.", – mondta a sokgyermekes édesanya.

Emlékeztetünk arra, hogy az énekesnő választottjával, Seit-Bekir Suleimanovval együtt két idősebb fiát is nevel: a 6 éves Emírt és a 4 éves Selimet. 2017-ben legalizálta kapcsolatát szeretőjével.

Jamala és idősebb fiai. Forrás: instagram.com/jamalajaaa

Jamala példa sok nő számára. Bemutatja, hogy a szülés után meg lehet őrizni a harmóniát az anyaság és a személyes törekvések között. A saját tapasztalataival kapcsolatos nyitottsága sok anyának segít megérteni, hogy a felépülés olyan folyamat, amely időt és türelmet igényel. Az énekesnő azt is hangsúlyozza, hogy minden nőnek joga van a pihenéshez és az önmegvalósításhoz. A család és az öngondoskodás közötti egyensúly a boldog anyaság és a harmonikus élet kulcsa.