30.09.2021
|
3 min. olvasás 7 tipp a természetes szülés megkönnyítésére
A statisztikák szerint a várandós nők megközelítőleg 85%-a tervez természetes szülést, és az egészségügyi problémákkal küzdő nőknek csak 15%-a tervez császármetszéssel szülni.
Forrás: Instagram @hello.myhoney
A Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint a magától szült nők körülbelül 61%-ának van epidurálisa. A másik 39% vagy önállóan, vagy enyhe fájdalomcsillapítók mellett szül.
Ha azt reméli, hogy egyedül szülhet, használja tippjeinket, hogy megkönnyítse a természetes szülést.
1. Szerezzen jó szülés előtti oktatást
Keressen olyan kurzusokat, amelyek nemcsak a szülési viselkedést tanítják, hanem természetes relaxációs technikákat is tanítanak, mint például a légzés vagy az önhipnózis.
2. Olyan szülészetet válasszunk, amely a lehető legnagyobb hangsúlyt fekteti a természetes szülésre
Növekszik a biztonságos szülés esélye, ha szakmai támogatást talál. Kérjen időpontot szülésznőhöz vagy orvoshoz, aki támogatja a természetes szülést. Ha szakember van veled, az mindig biztonságban van.
3. Ne hízzon túl sokat
Könnyebb lesz a szülés, ha nem okoz gondot a túlsúly. A nő testsúlya normális, ami kevesebb szövődményt és kevesebb orvosi beavatkozást jelent.
Forrás: Burda Media
4. Ne végezze el az összes tesztet egymás után
Ha nincs speciális indikációja, ne végezzen egy rakás felesleges vizsgálatot, elemzést. Van egy általánosan elfogadott lista a kötelező eljárásokról és tesztekről, ezek fontosak, míg mások teljesen opcionálisak.
5. Szülés előtti felkészítés otthon
Készüljön fel az otthonszülésre – sétáljon körbe, üljön le a fürdőszobában, de ha 2-3 órán belül kevesebb, mint 5 perc az összehúzódások között, menjen kórházba.
6. Víz
Zuhanyzás, fürdő, szülőmedence és forró borogatás használható a fájdalom enyhítésére és a pihenésre. Töltsön minél több időt a vízben.
7. Használja perinatális oktatását
Lélegezz, meditálj, lazíts, mozogj, változtass pozíciót, masszázst, hallgass zenét – egyszóval vond el a figyelmedet, és a vajúdás is könnyen megy!
A szerkesztői vélemény nem feltétlenül eshet egybe a cikk szerzőjének véleményével.
Fényképek felhasználása: Ukrajna „A szerzői jogokról és a szomszédos jogokról” szóló törvény 4. cikkelyének 21. cikkelye – „Reprodukció az aktuális események fotózással vagy filmfelvétellel, nyilvános közléssel vagy az ilyen események során látott vagy hallott művek közlésével, a tájékoztatási cél által indokolt mértékben”.
Legyen Ön az első, aki véleményt ír