Tizenéves komplexusok: hogyan lehet segíteni a gyermeknek elfogadni önmagát

A tinédzser komplexusok a felnőtté válás velejárói, de komoly akadályt jelenthetnek a fejlődésben. Ebben a korban fontos megtanítani gyermekét önmaguk megértésére és elfogadására, hogy megerősítse önbecsülését és mentális egészségét. Találjuk ki, honnan származnak a tizenéves komplexusok, és hogyan kezeljük őket.

Mik azok a tizenéves komplexusok és honnan származnak?

A serdülőkori komplexusok a gyermek belső élményei, amelyek kisebbrendűségi érzéssel, szégyennel vagy önbizalommal kapcsolatosak. Ezek vonatkozhatnak a megjelenésre, az intelligenciára, a társadalmi helyzetre, a családra vagy a személyes képességekre.

A tizenéves komplexusok okai:

• Összehasonlítás másokkal. A közösségi média, az iskolai környezet, még a családi megjegyzések is – mindez összehasonlításokat szül, és irreális elvárásokat támaszt.

• Kritika felnőttektől. Még a jó kritika is felfogható a "tökéletlenségek" bizonyítékaként.

• A változás időszaka. A pubertás alatt a test és az érzelmek nagyon gyorsan változnak, ami kényelmetlenséget és önbizalomhiányt okoz.

• Pszicho-érzelmi instabilitás. Egy tinédzser még nem tanulta meg kezelni az érzelmeket, így egy kisebb kudarc katasztrófának tűnhet.

Forrás: freepik

Hogyan segíthet gyermekének legyőzni a tizenéves komplexusokat

1. Hallgass ítélet nélkül

A gyermeknek éreznie kell, hogy gondolatai, tapasztalatai fontosak. Ha megosztja, ne hagyja figyelmen kívül az érzéseit.

2. Az önbecsülés támogatása

Bátorítsa az erősségeket: „Jól teljesített az előadásában”, „Szeretem, ahogy rajzolsz.” De ne csak az eredményekre koncentráljon – értékelje magát az embert.

3. Kerülje az összehasonlításokat

Az olyan kifejezések, mint a „Nézd, hogyan tanul Olena”, csak elmélyülnek tinédzser komplexusok. Jobb, ha azt mondod: "Látom, próbálkozol."

4. Tanítsd meg a kritikai gondolkodást

Magyarázza el, hogy a tökéletes képek a közösségi médiában csak egy homlokzat. Segítsen elemezni az információkat, ahelyett, hogy a hit alapján fogadná el.

5. Vezessen példát

Ha a szülők folyamatosan kritizálják magukat ("kövér vagyok", "nincs időm semmire"), a gyermek önkéntelenül is ezt a modellt veszi át.

Forrás: freepik

Mit lehet még tenni?

• Javasolja gyermekének, hogy vezessen gondolatnaplót, hogy rendezze belső érzéseit.

• Vonja be őket kreatív vagy sporttevékenységekbe – ez segít csökkenteni a szorongást és új képességeket fedezni fel.

• Ha a komplexusok zavarják a tanulást, az alvást vagy a kommunikációt, forduljon egy tizenéves pszichológushoz.

A tinédzser komplexusok nem mondatok, hanem esély a fejlődésre. A megértéssel, támogatással és szeretettel a gyermek megtanulja elfogadni önmagát, és magabiztosan halad előre. És legyenek a közelben felnőttek, akik nem csak a problémákat látják, hanem a potenciált is.