

Serdülőkor: mi változik 12-16 éves kor között, és hogyan támogassa gyermekét

Tartalom
ToggleA serdülőkor egy összetett időszak a gyermek életében, amikor mélyreható fiziológiai, érzelmi és társadalmi átalakulások mennek végbe. A szülők gyakran szembesülnek a viselkedés, a hangulat és az érdeklődési körök hirtelen változásával. Ez nem szeszély vagy tiltakozás a tiltakozás kedvéért – ez a személyiségformálódás természetes szakasza. Ebben a cikkben a serdülőkorban bekövetkező főbb változásokat vizsgáljuk meg, és tanácsokat adunk arra vonatkozóan, hogyan támogassa gyermekét ebben a nehéz időszakban.
Mi történik egy gyerekkel serdülőkorban?
1. Fiziológiai változások
A serdülőkor általában 12 és 16 év közötti időszakot ölel fel, néha még szélesebb - 10–18 évet. Főbb változások:
-
A pubertás kezdete és aktív szakasza.
-
Testnövekedés: hirtelen növekedés, arányváltozások, másodlagos nemi jellemzők megjelenése.
-
Hormonális változások, amelyek nemcsak a testet, hanem a pszichét is érintik.
-
Az alvás és az étvágy változásai – a gyermek többet vagy kevesebbet alhat, és az étkezési preferenciái hirtelen megváltozhatnak.
Ezek a változások instabilitást, sebezhetőséget és kellemetlenséget okozhatnak a saját testben.
2. Érzelmi instabilitás
A serdülőkorban bekövetkező hormonális változások fokozzák az érzelmeket. A gyermek gyakran:
-
rendkívül érzékeny a kritikára;
-
ingerlékennyé vagy visszahúzódóvá válik;
-
függetlenségre törekszik, de ugyanakkor támogatásra is vágyik;
-
hangulatingadozásoknak van kitéve, ami egy felnőtt számára „ok nélküli drámának” tűnik.
Ez normális. Egy tinédzser érzelmei valódiak, még akkor is, ha eltúlzottnak tűnnek. A szülők feladata nem az, hogy lekicsinyeljenek vagy lebecsüljenek, hanem az, hogy képesek legyenek meghallgatni.

Forrás: freepik
3. Önmagad és identitásod megtalálása
Serdülőkorban a gyerekek elkezdenek azon tűnődni: ki vagyok én? Mi vagyok én? Mi tesz engem mássá, mint mások? Ez gyakran a következőkben nyilvánul meg:
-
új érdeklődési körök vagy a hobbik hirtelen megváltozása;
-
kísérletek a megjelenéssel;
-
megpróbálnak eltávolodni a szüleiktől;
-
a személyes tér és a függetlenség iránti vágy.
Ez a keresés a felnőtté válás része. Fontos, hogy ne kritizáljuk a gyermek önkifejezési kísérleteit, hanem olyan teret teremtsünk, ahol önmaga lehet anélkül, hogy félnie kellene a kigúnyolástól vagy az elfogadástól.
Hogyan támogassuk a gyermeket serdülőkorban?
1. Légy jelen, de ne tolakodóan
A tinédzserek nem mindig akarnak beszélni – de fontos, hogy tudják, hogy hajlandó vagy meghallgatni őket. Fogadd el még a csendes jelenlétet is a bizalom jelének.
2. Engedélyezze a függetlenséget
Még ha egy gyerek hibázik is, az az ő tapasztalata. A tiltások helyett jobb, ha segítünk elemezni a következményeket.
3. Ne becsüld alá a problémákat
Az „ez ostobaság” kifejezés elidegenít. Egy tinédzser számára minden érzelem valóságos. Fontos, hogy megmutasd, ott vagy, és nem ítélkezel.
4. Biztosítsa a stabilitást
A változás időszakában a gyermeknek legalább néhány stabil dologra szüksége van - családra, megszokott dolgokra, egy helyre, ahol elfogadják.
5. Beszélj nehéz témákról
Szex, kapcsolatok, alkohol, szorongás — a tinédzserek válaszokat keresnek. Ha nem a szülőktől, akkor az internetről vagy a kortársaktól. Jobb lenne, ha őszinte, megfelelő információkat adnál meg.

Forrás: freepik
Amit a szülőknek emlékezniük kell
-
A serdülőkor nem egy „szörnyű időszak”, hanem a fejlődés fontos szakasza.
-
A mai támogatásod az alapja egy bizalmi kapcsolatnak a jövőben.
-
A gyerek nem ellened van – önmagáért van.
A serdülőkor egy igazi próbatétel mind a gyermek, mind a szülő számára. De ez egyben egy lehetőség is – az intimitás új formáira, mélyebb beszélgetésekre, egy olyan identitás kialakítására, amely tudja, hogy szeretve és támogatva van.
A szerkesztői vélemény nem feltétlenül eshet egybe a cikk szerzőjének véleményével.
Fényképek felhasználása: Ukrajna „A szerzői jogokról és a szomszédos jogokról” szóló törvény 4. cikkelyének 21. cikkelye – „Reprodukció az aktuális események fotózással vagy filmfelvétellel, nyilvános közléssel vagy az ilyen események során látott vagy hallott művek közlésével, a tájékoztatási cél által indokolt mértékben”.
Különleges projektek








Legyen Ön az első, aki véleményt ír