Hogyan készítsünk fel egy gyereket a tanévre? Orvosi tanács

Az új tanévre való felkészülés időszaka izgalmas időszak mind a szülők, mind a gyermekek számára, kortól függetlenül. Hogyan készüljünk fel az iskolára stressz nélkül, és hogyan teremtsük meg az egészséges és produktív tanulás feltételeit? Tatyana Rybakovával, a "Dobrobut" Orvosi Hálózat gyermekorvosával (gyermekorvosával) együtt válaszolunk ezekre és más kérdésekre.

Gyermekek iskola előtti orvosi vizsgálata: miért és hogyan történik?

A tanév kezdete előtt a gyermeknek megelőző vizsgálaton kell részt vennie, amely lehetővé teszi a betegségek megelőzését vagy időben történő felismerését, a szülők tájékoztatását a gyermek egészségi állapotáról és fejlődéséről, az étrend, a fizikai aktivitás korrigálását stb. Ezért javasolják az orvosok a rendszeres orvosi vizsgálatokat. Mielőtt gyermekorvoshoz vagy háziorvoshoz menne gyermekével, ajánlott a következő tesztek elvégzése:

• általános vérvizsgálat a vérszegénység jeleinek azonosítása;
• vércukorszint-vizsgálat cukorbetegség kockázatának kitett gyermekek számára;
• általános vizelet elemzés – húgyúti fertőzés jelenlétének diagnosztizálására.

Figyelem: az általános vérvizsgálat során nem ellenőrzik a glükózszintet, ezek különböző elemzések. A gyermekeknek a vizsgálat időpontjában egészségeseknek kell lenniük. Ha a gyermek beteg, bizonyos vérparaméterek megváltozhatnak. Ebben az esetben az elemzések értelmezése pontatlan lesz. A konzultáció és a vizsgálatok eredményei után a gyermekorvosnak vagy a családorvosnak át kell adnia azokat a szülőknek. iskolába járás igazolás (086-1/о számú nyomtatvány) az egészségi állapotról és a testneveléssel foglalkozó megfelelő csoportról. Ha a szülők olyan orvoshoz mennek, akinél korábban még nem jártak, akkor magaddal kell vinned őket. Megelőző oltások térképe. Ahogy az Egészségügyi Minisztérium tájékoztat, Megelőző oltások naptára meghatározza az optimális oltási időt a gyermekek fertőző betegségek elleni hatékony védelme érdekében. Ezért rendkívül fontos, hogy a gyermek időben megkapja az oltásokat. Ha az oltást még nem végezték el, akkor azt az orvos által összeállított egyéni ütemterv szerint lehet elvégezni.Iskolakezdés előtt ajánlott félévente egyszer felkeresni egy gyermekszemészt, ortopéd és traumatológust, valamint fogorvost. Ha a gyermeknek krónikus betegségei vannak, akkor azok a szakemberek is, akik megfigyelik őket, ezt teszik. A "Dobrobut" Orvosi Hálózatban lehetőség van online konzultáció segítségével orvoshoz fordulni, valamint egyszerre több szakemberhez is időpontot egyeztetni. Ez lehetővé teszi, hogy a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban letegyék az összes vizsgát és megszerezzék a szükséges bizonyítványokat. Kisebb gyermekek esetében a vizsgálatok és az oltások játék formájában is történhetnek. Ez a megközelítés lehetővé teszi a gyermek rendszeres vizsgálatának szokásának kialakítását az orvosoktól és a vizsgálatoktól való félelem nélkül.

Hogyan készüljünk fel pszichológiailag az iskolára?

Természetesen nagyon fontos az összes orvosi vizsgálat elvégzése, de a gyermekek iskolára való pszichológiai felkészültsége sem kevésbé fontos. A következő tippek segítenek abban, hogy stresszmentesen kezdhesd a tanévet.

• Szervezd meg a nap "iskolai" módját

Néhány héttel a képzés kezdete előtt az általános iskola fokozatosan hozzászoktatja a gyermeket a napi „iskolai” rutinhoz: korábban fekszik le és korábban kel. Ennek köszönhetően a gyermek könnyebben ébred reggel, és energikusabbnak érzi magát a nap folyamán.

• Ösztönözzük a gyermeket új ismeretek elsajátítására

Fontos, hogy a gyermek élvezze a tanulási folyamatot. Ezért mielőtt bármilyen tevékenységet (olvasás, rajzolás, helyesírás stb.) felajánlanánk, győződjünk meg arról, hogy a gyermek jókedvű, és hogy az valóban érdekes számára. Fokozatosan megérti majd, hogy a tanulás hasznos és izgalmas folyamat, nem csak kötelező feladatok és jegyek.

• Tartsa fenn a pozitív érzelmi állapotot

Ahhoz, hogy pozitív asszociációkat alakíts ki gyermekedben az iskolaévvel kapcsolatban, beszélj vele az iskoláról, mint izgalmas folyamatról. Kérdezd meg, milyen érdekes dolgokat tanult a nap folyamán, kivel kommunikált stb. Teremts olyan légkört, amelyben a gyermek kényelmesen beszélhet nemcsak a pozitív benyomásokról, hanem a kellemetlenségekről, fájdalmakról vagy más fizikai érzésekről vagy érzelmi élményekről is. Ne várd meg, hogy ő mondja el neked először. Fontos, hogy a gyermek megértést és támogatást kapjon a szüleitől, akkor könnyebben megbirkózik bármilyen helyzettel.

• Ne félj gyermekpszichológushoz fordulni

Mit tegyünk, ha a gyermek folyamatosan depressziós, visszahúzódó vagy agresszív? Az iskoláskorú gyerekek, különösen a kisebbek, nagyon érzékenyek, ezért mindig óvatosnak kell lenni a gyerekekkel. A szokatlan viselkedés oka lehet a szülők figyelmének felkeltésére irányuló vágy, az iskolához való alkalmazkodás folyamata, vagy akár a figyelemhiány és a hiperaktivitás szindróma, amely korrekciót igényel a gyermek iskolához való alkalmazkodásában. Ha a szülőknek nem sikerül kommunikációt kialakítaniuk a gyermekkel, és kideríteniük a rossz hangulat okait, ilyen esetekben lehetőség van gyermekpszichológushoz fordulni. A szakember segít a szülőknek jobban megérteni gyermeküket és kapcsolatot kialakítani vele.

Forrás: Shutterstock

• Támogasd az egészséges étkezés kultúráját

A megfelelő és egészséges táplálkozás jelentős szerepet játszik a gyermek egészséges fejlődésében. Az élet első éveitől kezdve fontos, hogy szokássá tegyük az egészséges termékek fogyasztását. Ehhez a házhoz helyezz egy tányért gyümölccsel és vízzel jól látható helyre. Amikor a gyerek éhes, akkor gyümölcsöt nassolhat és vizet ihat – és kisebb valószínűséggel fogyaszt majd káros édességeket és cukros italokat az iskolában. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy a gyermeknek van egy üveg víz, gyümölcs vagy dió uzsonnára. Kiegyensúlyozott étrend mellett a gyermeknek nem kell további vitaminokat szednie, mert minden szükséges elemet megkap az élelmiszerből.

Ne felejts el pihenni

Órák, szakkörök és klubok látogatása – mindez a gyermek sokrétű fejlődését jelenti. Azonban nagyon fontos, hogy a gyermek a különböző terhelések között pihenjen, és időt töltsön a friss levegőn. Ösztönözzük a gyermeket a fizikai aktivitásra – reggelente az egész család bemelegítést vagy teljes értékű testmozgást végez. Ez segít oldani a feszültséget, felszabadítani az energiát és javítani a hangulatot.

Vásárold meg a szükséges iskolás dolgokat

Füzetek, napló, írószerek, hátizsák, könyvek... Nem könnyű feladat egy gyereket iskolába juttatni, bármilyen korban is legyen. A gyermek ruhatárához válasszon olyan tárgyakat, amelyek maximálisan tartalmazzák a természetes szálakat, különösen a sportruhákat és a pótcipőket. Szintetikus ruhákban végzett fizikai aktivitás során a gyermek izzad, így fennáll a túlmelegedés és a megfázás veszélye. A természetes anyagokból készült ruházat biztosítja a légáteresztő képességet és a maximális kényelmet. Az iskolásoknak szóló cipőknek - szezonális, változó és sportcipőknek - megfelelő méretűeknek, a lehető legkényelmesebbeknek kell lenniük, nem szabad dörzsölni, és természetes vagy kiváló minőségű szintetikus anyagokból kell készülniük. A gyermek lába folyamatosan fejlődik, ezért fontos, hogy olyan cipőt válasszunk, amely nem akadályozza a lábfej megfelelő fejlődését. Az iskolai oktatás egyik fő tulajdonsága a hátizsák. Egy jó minőségű hátizsáknak nedvességálló anyagból kell készülnie, a pántjainak pedig állítható hosszúságúnak és nem nyúlósnak kell lenniük. Győződjön meg róla, hogy a gyermek helyesen viseli a hátizsákot, és a táska súlya nem haladja meg a gyermek testsúlyának 15%-át. Ez segít elkerülni a hátproblémákat. Ne feledd: a gyerekek mindenben utánozzák a szüleiket. És a gyermekek jövőbeli életmódja attól függ, hogy a szülők hogyan gondoskodnak az egészségükről és a kényelmükről. Boldog és eredményes tanévet!Az anyagot Tatyana Rybakova gyermekorvos (gyermekorvos) a "Dobrobut" orvosi hálózattól származó észrevételei alapján tették közzé.