TOP-9 új trend a babaétkeztetésben, amelyekről a szülőknek tudniuk kell

Sokat írtak már a kiegészítő élelmiszerekről, egyértelmű WHO ajánlások és utasítások vannak Ukrajna Egészségügyi Minisztériumától. A tudományos adatok azonban folyamatosan frissülnek, és naprakésznek kell maradnunk a babatáplálkozás legújabb trendjeivel.

Forrás: GettyImages

Új árnyalatokat kap az a megdönthetetlen szabály, hogy 6 hónapos kortól kezdve bevezetik a kiegészítő élelmiszereket. Igen, meglehetősen nagyszabású tanulmányok kimutatták, hogy az élelmiszerallergia kockázatának kitett gyermekeknél kisebb az esélye annak, hogy a jövőben élelmiszerrel kapcsolatos mellékhatások alakuljanak ki, ha a potenciális allergént a 4. és a 7. élethónap között beiktatják az étrendbe.

Új trendek a gyermekek kiegészítő táplálásában

• Az amerikai gyermekorvosok azt tanácsolják például, hogy az 5-6 hónapos csecsemőknek adjunk kis mennyiségű mogyoróvajat, halat, tojást és búzát az allergia megelőzése érdekében. Mert az ilyen korú gyerekekben nagyobb a képességük, hogy toleranciát alakítsanak ki az élelmiszer-összetevőkkel szemben, vagyis hogy valami "sajátjukként" érzékeljék őket.
• Különböző országokból származó gyermekek nagy csoportjait is vizsgálták, akik 4 hónapos korukban különböző okok miatt nem kaphattak kizárólagos szoptatást. Például nem híztak jól, vagy az anyjuknak dolgoznia kellett. Az anyatejet és kiegészítő táplálékot (zöldségleves vagy zabkása) kapó 4-6 hónapos csecsemők fizikai, szellemi fejlődése és általános egészségi állapota szempontjából nem voltak kevésbé sikeresek, mint a tápszerrel táplált "kollégáik". A szoptatás időtartama azonban hosszabb volt az anya-gyerek pároknál, ahol a kiegészítő táplálást választották "tartalék lehetőségként", nem pedig tápszert.
• Ezek a tények nem mondanak ellent annak az általános ajánlásnak, hogy az első kiegészítő táplálékokat 5,5-6 hónapos korban, de legkésőbb 7 hónapos korban kell bevezetni. Egyszerűen segítenek kiválasztani a gyermek és szülei számára optimális taktikát, figyelembe véve az egyéni sajátosságokat. Tehát a kiegészítő élelmiszerek 4 hónapos korban történő bevezetése inkább kivétel, de semmiképpen sem bűncselekmény.

A kiegészítő élelmiszerekre való felkészültség fontos jele

Számos jel utal arra, hogy a baba készen áll a szilárd ételekre, és ezek széles körben ismertek: ezek

• az a képesség, hogy jól tartsa a fejét és a hátát,
• az a képesség, hogy elfordítsa a fejét, ha nem akar enni,
• a kanál kilökődési reflex kialudása,
• az első fogak kitörése stb.

De van egy másik, talán a legfontosabb jel - étkezési érdeklődés megnyilvánulása. A gyermek kezdi megérteni, hogy a felnőttek titkolnak valamit előle, amikor az asztalnál töltik az időt. A kicsi szemével követi az anyja szája felé tartó minden kanalat, igyekszik megmarkolni az apja csészét, és azon töpreng, mi van a bátyja tányérján. Pontosan ekkor lenne logikus a kiegészítő élelmiszerek fogyasztása minden szempontból.

Általában a 4. és 7. hónap között ébred fel az érdeklődés az ételek iránt, de gyakran elmúlik, mert semmilyen módon nem támogatják, mert "6 hónapos korig nem lehet enni".

Vasban gazdag élelmiszerek:

• vörös hús, máj, tojássárgája;
• sötétzöld zöldségek: spenót, petrezselyem, brokkoli. És más zöldségek is - például sárgarépa, cékla, zeller, paradicsom.
• gabonafélék: hajdina, zabpehely;
• gyümölcsök: gránátalma, datolyaszilva, alma, cseresznye és mások.

Forrás: GettyImages

Mi a teendő, ha az 5 hónapos baba bármit megkíván a tányérodról? A helyzetből remek kiutat jelenthetnek az úgynevezett pedagógiai kiegészítő táplálékok, amelyek csak arra szolgálnak, hogy a csecsemőt megismertessék az ételek új ízeivel és állagával, de nem helyettesítik a fő étrendet. Ön mondjuk hajdinát eszik, szóval törjünk össze 2-3 szemet, és kínáljuk meg a babának. Megszívja, esetleg lenyeli, esetleg kiköpi. Ugyanezt megteheti zöldségekkel vagy gyümölcsökkel. Így kielégíted gyermeked világismereti igényét (magad tanulod meg, hogy mit szeret, és hol kezdj hozzá az "igazi" kiegészítő táplálékokkal), és nem maradsz le a felnőtté válás egy fontos szakaszáról sem.

A gyermeknek saját edényeit kell használnia. A külön evőeszközök kényelmesek és biztonságosak. Válasszon egy prémium szériát az összes szükséges minőségi tanúsítvánnyal. Hagyja, hogy a kicsi önállóan és örömmel étkezzen!

Olvassa el

Szilárd étel – 5 fő kérdés

Olvasd el a cikket

Kása, zöldség vagy kefir az első kiegészítő ételnek?

Ezek közül melyiket kell először beírni? Vagy általában a kefir? Ez a kérdés nagyon foglalkoztatja a fiatal szülőket. Egyszerűen nincs azonban olyan varázsszer, amellyel a gyermekek kiegészítő táplálását kellene elkezdeni szerte a világon; az ajánlások országonként nagyon eltérőek. Hiszen Thaiföldön az alma egzotikus gyümölcs, míg Latin-Amerikában az avokádó meglehetősen gyakori.

• A WHO szintén nem ad konkrét utasításokat ebben az ügyben, csak ragaszkodik ehhez Az első ételeknek a lehető legtöbb vasat kell tartalmazniuk, könnyen emészthető, hozzáadott só és cukor nélkül, járványügyi szempontból biztonságos. Éghajlati övezetünkben ezeknek a követelményeknek leginkább a gyümölcsből, zöldségből, gabonafélékből készült ételek felelnek meg, amelyekhez kicsit később kerül a hús és a hal. Nem számít, melyik jön előbb.
• Az a tény, hogy a pufók babákat nem szabad zabkásával etetni a túlsúly elkerülése érdekében, meglehetősen gyakori mítosz. Végül is a cukrozatlan zabkása kalóriatartalma megegyezik a burgonyás zöldséglevesével.

Hasznos apróságok
A legjobb, ha megtanítja a babát, hogy szilárd ételeket egy kanálból, és vizet igyon csészéből vagy pohárból. Nem kívánatos az üveg használata, de különféle ivók megtehetik a trükköt.
megkönnyítve és élvezetesebbé téve a felnőttkori ivásmód megszokását.

Forrás: GettyImages

Tej és tejtermékek kiegészítő takarmányozáshoz

A szakértők azt tanácsolják, hogy ne adjunk tehén-, kecske- és egyéb állati tejet a gyermekeknek legalább egy éves korig, de lehetőleg két éves korukig.
A WHO azt javasolja, hogy a baba életének második évében folytassák a szoptatást a kiegyensúlyozottabb étrend elérése és a bélfertőzések elkerülése érdekében. A mesterséges tápláláson átesett gyermekek számára célszerű az adaptált tejtápszereket, a 2-3 éves gyermekeknek pedig a „kiegészítő tápszert” használni.

• A haszonállatok tejében lévő fehérjék összetételében jelentősen eltérnek az anyatejben lévő fehérjéktől; nehezen emészthetők, gyakran intoleranciát és allergiát okoznak. A tehéntejben lévő foszforfelesleg egyáltalán nem járul hozzá a kalcium felszívódásához, hanem éppen ellenkezőleg.
• A fermentált tejtermékekben ezeket a hiányosságokat részben kompenzálják a tejsav mikroorganizmusok, amelyek lebontják a felesleges laktózt és megváltoztatják a fehérjék szerkezetét, ami megkönnyíti azok felszívódását. Ezért a tejfogyasztás egy évig nem kívánatos, a 2-3 évben pedig nem lehet több napi 500 ml-nél.

Olvassa el

Hús- és halkiegészítő táplálék: mikor érdemes elkezdeni és hogyan kell helyesen csinálni

Olvasd el a cikket

Cseréljük az etetést? A hagyományos gyermekorvosok gyakran mondják, hogy a kiegészítő élelmiszerek célja a szoptatás fokozatos helyettesítése. Ez csak félig igaz. Kiegészítő táplálékok biztosítsák a baba energiaszükségletét, amely az év második felében megnövekszik, biztosítsák a szükséges vasat, és vezessék be a "felnőtt" táplálékba. De az anyatej vagy az adaptált tápszer továbbra is a fő táplálék marad legalább egy évig.

Ha a baba "desszertet" kér, hogy elaludjon vagy megnyugodjon, ne tagadja meg tőle. Vannak gyerekek, akik egy étkezéskor 50-100 ml zabkását vagy zöldséglevest esznek meg és rendesen nőnek. Ne kényszerítse őket a teljes adag elfogyasztására, mert az ételnek hasznot és örömet kell hoznia!

Gyümölcslevek, még frissek is, nem ajánlottak 1 éves kor alatti gyermekeknek, mert sok cukrot tartalmaznak, a 2-3 éves gyermekek pedig legfeljebb 120 ml-t igyanak naponta.

Forrás: GettyImages

Inni vagy nem inni vizet?

• A legjobb ital egy gyereknek – akárcsak egy felnőttnek – a víz. Vizet kínálhat kiegészítő ételek mellé, vagy étkezések között. Nem igazán számít.
• Vannak gyerekek, akik egyáltalán nem hajlandók inni. Ezután egyszerűen hígíthatja a levest vagy a kását. Egészséges ital mellett kínálhat babának gyümölcsbefőtt vagy aszalt gyümölcsöt hozzáadott cukor nélkül.