Szoptatás és koffein: ihat-e kávét egy szoptató anya?

Egy csésze ízletes és aromás kávé az egyik öröm, amelyet a szoptató anyáknak mindig elhagyniuk kell, és ez motiválja az élénkítő italok ártásának tilalmát, elsősorban a baba számára. És hogy állnak a dolgok a valóságban, és vajon a koffein olyan veszélyes-e a babára, mint ahogy mondani próbálják nekünk? Értsük meg a legfontosabb árnyalatokat, és derítsük ki, hogy valóban jobb-e, ha az anya lemond a kávézásról a szoptatás ideje alatt.

Forrás: unsplash

A kérdés valójában nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Régen a babáját szoptató anyának sok olyan termékről kellett lemondania, amelyekről azt hitték, hogy negatív hatással voltak a gyermekre. Szigorúan tilos volt sült, zsíros, füstölt, sós, alkohol és természetesen kávé. Azokra pedig, akik meg merték lépni a tilalmat, nyilvános elmarasztalás várt rájuk. Valójában az anyatej egy nő véréből és plazmájából termelődik, ami azt jelenti, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyeket az ételben fogyaszt. A kávé, amely, mint tudjuk, serkentő tulajdonságokkal rendelkezik, a szervezetre gyakorolt ​​agresszív hatása miatt meglehetősen hosszú ideig betiltották a terhes nők és a fiatal szoptató anyák számára.

Olvassa el

A kismamák 10 leggyakoribb problémája

Olvasd el a cikket

Most azonban az aromás reggeli itallal kapcsolatos álláspont némileg megváltozott. A modern orvosok és szoptatással foglalkozó szakemberek sok éves megfigyelt tapasztalat és tudományos tények alapján úgy vélik, hogy ha meg akarunk inni egy csésze kávét, ne tagadjuk meg magunkat, de továbbra is azt javasolják, hogy legyünk óvatosak és semmiképpen ne éljünk vissza a koffeinnel. És ha még mindig nem nélkülözheti egy csésze tejeskávét vagy cappuccino-t reggel, akkor nagyon óvatosan kell bevezetnie a kávét az étrendjébe. Ennek számos jó oka van.

Forrás: Burda Media

Tatyana Volokha

gyermekorvos az Ameda Családi Klinikán

A szoptatás időszaka nagyon fontos minden szoptató anya számára, de nem mindenki utasíthatja el az olyan ismerős rituálét, mint egy csésze kávé. A koffein számos negatív reakciót vált ki a baba számára, egyrészt izgalomba hozza az idegrendszert, idegességhez, a baba elalvási nehézségeihez vezethet, másrészt megváltoztathatja az anyatej ízét, és ennek következtében a mell kilökődését váltja ki.

Mennyi koffeint kap a baba az anyatejjel

Először is meg kell érteni, hogy a koffeint nem csak a kávé tartalmazza - a fekete, sőt a zöld tea, a csokoládé és egyes tonik italok is elismerten koffeinforrások. Ez pedig azt jelenti, hogy ezeket a termékeket is figyelembe kell venni az elfogadható koffeinbevitel kiszámításakor.

A koffein valóban behatol az anyatejbe, és a baba hozzájuthat a szoptatás során, és ha az anya megivott 1 csésze kávét, akkor a baba a koffein koncentrációjának körülbelül 1%-át kaphatja meg az anya vérében. Egyrészt persze nem olyan sok, de a nehézség a másodikban rejlik – a koffein hajlamos felhalmozódni a gyerekek szervezetében, és ez nem túl jó. Ha Thomas Hale amerikai gyermekgyógyász professzor népszerű referenciakönyvére hivatkozunk, ahol a gyógyszereket összegyűjtik, és leírják azok biztonságosságát a szoptatás alatt, akkor a koffein a gyermek számára viszonylag ártalmatlan anyagok csoportjába tartozik (L2 biztonsági szint).

Olvassa el

Hosszabb szoptatás: életveszély a modern anyák számára

Olvasd el a cikket

Tamás Hale – Gyógyszerek és anyatej. Szoptatási farmakológia. A könyvben szereplő gyógyszerek L1-től L5-ig fokozatok szerint vannak felosztva – a legbiztonságosabbtól az etetésnél ellenjavalltig, ill.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia a koffeint is "etetéssel kompatibilis gyógyszernek" nevezi. A koffeint egyébként a koraszülött vagy kis súllyal született, légzési problémákkal küzdő újszülöttek megmentésére használják, így biztosan nem érdemes elájulni, mert egy szoptatós anyát megcsábított egy csésze kávé. Hiszen a koffein speciális felhasználása esetén az anyag sokkal többnek bizonyul a baba vérében, mint egy csésze kávét ivó anya anyatejében.

Az Egészségügyi Világszervezet nem tiltja meg a szoptatós anyáknak, hogy egy kis kávét igyanak, azzal a kitétellel, hogy sok múlik a baba egyéni tulajdonságain.

Forrás: pixabay.com

Tatyana Volokha

gyermekorvos az Ameda Családi Klinikán

Ha a baba primer vagy másodlagos laktóz intoleranciában szenved, a hozzáadott tej vagy tejszín fogyasztása ronthatja a gyermek közérzetét, kólikát vagy allergiás megnyilvánulásokat válthat ki a babában.

Kávé szoptatós anyáknak - biztonsági szabályok

De a fentiek mindegyike nem jelenti azt, hogy megengedheti magának, hogy annyi kávét (vagy erős teát) igyon, amennyit csak akar, és a nap vagy éjszaka bármikor, mint például a baba megjelenése előtt. Különböző forrásokban 2-4 csészét neveznek elfogadható normának, és lehetőleg nem a legerősebb italnak. Figyelembe kell venni azt is, hogy az anyatej koffeinkoncentrációja az anya kávéfogyasztása után 1-2 órával éri el a maximumát, ezért a legjobb, ha az aromás italt a nap első felében fogyasztja, ellenkező esetben fennáll a veszélye, hogy gyermeke összekeveri a napot az éjszakával.

Azt is fontos megérteni, hogy a koffein hogyan távozik a gyermek testéből. Hale referenciakönyve szerint a koffein felezési ideje a baba életkorától és egészségi állapotától függően különböző módon történik:

• Akár 3 hónapig, 65-130 óráig, vagyis nagyon lassan. Valójában a koffeint általában 3 hónap elteltével választja ki a gyermek teste.
• 3 — 5 hónap — 14 óra.
• 5-6 hónap múlva - 3-7 óra. Ugyanennyi anyagot távolítanak el egy felnőtt véréből.

Ezért az első néhány hónapban még érdemes tartózkodni nemcsak magának a kávénak, hanem minden koffein tartalmú terméknek a fogyasztásától. De érdemes megfontolni, hogy ha az anya kávét ivott a terhesség alatt, a baba általában nyugodtan tolerálja az anyatejben lévő kis mennyiségű koffeint. De ha korábban megtagadta magától ezt az italt, akkor nagyon óvatosnak kell lennie a szoptatás alatt.

Forrás: pixabay.com

És milyen következtetéseket lehet levonni:

A szoptatós anyáknak nincs kategorikus tilalom pár csésze kávéra, de vannak bizonyos feltételek és szabályok.

1. A baba három hónapos koráig jobb tartózkodni a kávétól, de ha nagyon akarja - legfeljebb 1 csésze gyenge italt, és nem minden nap. A koraszülöttek érzékenyebbek az anyatejben lévő koffeinre.
2. Egy csésze kávé megivása után figyelje a babát - allergiás reakció vagy túlzott izgalom léphet fel. Ez ritkán fordul elő, de jobb, ha biztonságban vagyunk.
3. Amikor tölt magának egy kávét, vegye figyelembe a többi koffeintartalmú italt, amelyet ma fogyasztott. És mellesleg olyan gyógyszerek, amelyek koffeint tartalmazhatnak.
4. Minél idősebb a gyermek, annál nyugodtabban érzékeli egy csepp koffeint az anyatejben.
5. Próbáljon meg inni egy csésze kávét a nap első felében, röviddel a szoptatás előtt (így az anyatej koffeinkoncentrációja alacsonyabb lesz).
6. Soha ne éljen vissza a kávéval és más koffeintartalmú italokkal, ha szoptatja babáját.

Olvassa el

Szoptatás korábban és most: a modern megközelítés nyilvánvaló előnyei

Olvasd el a cikket

Legyen a szoptatás örömet neked és babádnak!