Szoptatás és koffein: ihat-e kávét egy szoptató anya?

Egy csésze finom, csábító, aromás kávé az egyik öröm, amelyet a szoptatós anyáknak mindig elhagyniuk kell, és ez motiválja az élénkítő ital ártásának tilalmát, elsősorban a baba számára. És hogy állnak a dolgok valójában, és hogy a koffein olyan veszélyes-e a baba számára, ahogy próbálják elmondani nekünk? Értsük meg a legfontosabb árnyalatokat, és derítsük ki, hogy valóban jobb-e, ha az anya lemond a kávézásról a szoptatás ideje alatt.

Forrás: Burda Media

A kérdés valójában nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Régen a babát szoptató anyának sok olyan termékről kellett lemondania, amelyekről azt hitték, hogy negatív hatással vannak a babára. Szigorúan tilos volt sült, zsíros, füstölt, sós, alkohol és természetesen kávé. Azokra pedig, akik meg merték lépni a tilalmat, nyilvános elmarasztalás várt rájuk. Valójában, mivel az anyatejet a nők véréből és plazmájából állítják elő, ezért olyan anyagokat tartalmaz, amelyeket az ételben fogyaszt el. A kávét, amely, mint tudjuk, izgató tulajdonságokkal rendelkezik, a szervezetre gyakorolt ​​agresszív hatása miatt meglehetősen hosszú ideig betiltották a terhes nők és a fiatal szoptatós anyák számára.

Most azonban némileg megváltozott az álláspont a reggeli élénkítő itallal kapcsolatban. A modern orvosok és szoptatási szakemberek sok éves megfigyelt tapasztalat és tudományos tények alapján úgy vélik, hogy ha egy csésze kávét szeretne inni, nem szabad megtagadnia magát, de továbbra is azt javasolják, hogy legyen óvatos, és határozottan ne éljen vissza a koffeinnel. És ha még mindig nem nélkülözheti egy csésze tejeskávét vagy cappuccino-t reggel, akkor nagyon óvatosan kell bevezetnie a kávét az étrendjébe. Ezért sok jó oka van.

Forrás: pixabay.com

 

 

Tatyana Volokha

Gyermekorvos az Ameda Családi Klinikán

A szoptatás időszaka nagyon fontos minden szoptató anya számára, de nem mindenki utasíthatja el az olyan ismerős rituálét, mint egy csésze kávé. A koffein számos negatív reakciót vált ki a babán, egyrészt idegrendszeri izgalmat okoz, idegességhez, elalvási nehézségekhez vezethet, másrészt megváltoztathatja az anyatej ízét, és ennek következtében a mell kilökődését váltja ki.

Mennyi koffeint kap a baba az anyatejjel

Először is meg kell értenie, hogy a koffein nem csak a kávéban található – a fekete, sőt a zöld tea, a csokoládé és egyes tonik italok is koffeinforrások. Ez pedig azt jelenti, hogy ezeket a termékeket is figyelembe kell venni a koffeinbevitel kiszámításakor.

A koffein valóban behatol az anyatejbe, és a baba hozzájuthat a szoptatás során, és ha az anya megivott 1 csésze kávét, akkor a baba a koffein koncentrációjának körülbelül 1%-át kaphatja meg az anya vérében. Egyrészt persze ez nem annyira, de a nehézség a másikban rejlik - a koffeinnek megvan az a tulajdonsága, hogy felhalmozódik a gyerekek szervezetében, és ez nem túl jó. Ha Thomas Hale amerikai gyermekgyógyász professzor népszerű referenciakönyvére hivatkozunk, ahol a gyógyszereket összegyűjtik, és leírják azok biztonságosságát a szoptatás alatt, akkor a koffein a gyermek számára viszonylag ártalmatlan anyagok csoportjába tartozik (L2 biztonsági szint).

Tamás Hale – Gyógyszerek és anyatej. Szoptatási farmakológia. A könyvben szereplő gyógyszerek L1-től L5-ig vannak felosztva – a legbiztonságosabbtól az etetésnél ellenjavalltig, ill.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia a koffeint is "etetéssel kompatibilis gyógyszernek" nevezi. A koffeint egyébként a koraszülött vagy kis súllyal született, légzési problémákkal küzdő újszülöttek megmentésére használják, így biztosan nem érdemes elájulni, mert egy szoptatós anyát megcsábított egy csésze kávé. Hiszen a koffein speciális felhasználása esetén az anyag sokkal többnek bizonyul a baba vérében, mint egy csésze kávét ivó anya anyatejében.

Az Egészségügyi Világszervezet nem tiltja meg a szoptatós anyáknak, hogy igyanak egy kis kávét, azzal a kitétellel, hogy sok múlik a baba egyéni fogékonyságán.

Forrás: pixabay.com

 

 

Tatyana Volokha

Gyermekorvos az Ameda Családi Klinikán

Ha a baba primer vagy másodlagos laktóz intoleranciában szenved, a hozzáadott tej vagy tejszín fogyasztása ronthatja a gyermek közérzetét, kólikát vagy allergiás megnyilvánulásokat válthat ki a babában.

Kávé szoptatós anyáknak - biztonsági szabályok

De a fentiek mindegyike nem jelenti azt, hogy megengedheti magának, hogy annyi kávét (vagy erős teát) igyon, amennyit csak akar, és a nap vagy éjszaka bármikor, mint például a baba megjelenése előtt. Különböző forrásokban 2-4 csészét neveznek elfogadható normának, és lehetőleg nem a legerősebbnek. Figyelembe kell venni azt is, hogy az anyatej koffeinkoncentrációja az anya kávéfogyasztása után 1-2 órával éri el a maximumát, ezért a legjobb, ha az aromás italt a nap első felében fogyasztja, ellenkező esetben fennáll a veszélye, hogy gyermeke összekeveri a napot az éjszakával.

Azt is fontos megérteni, hogy a koffein hogyan távozik a gyermek testéből. Hale referenciakönyve szerint a koffein felezési ideje a baba életkorától és egészségi állapotától függően eltérően fordul elő:

• Akár 3 hónapig, 65-130 óráig, vagyis nagyon lassan. Valójában a koffeint általában 3 hónap elteltével távolítja el a gyermek teste.
• 3 — 5 hónap — 14 óra.
• 5-6 hónap múlva - 3-7 óra. Ugyanennyi anyagot távolítanak el egy felnőtt véréből.

Tehát az első néhány hónapban ne csak magát a kávét, hanem minden koffeint tartalmazó terméket is ne fogyasszon. Érdemes azt is figyelembe venni, hogy ha az anya kávét ivott a terhesség alatt, a baba általában könnyen elvisel egy kis mennyiségű koffeint az anyatejben. De ha korábban megtagadta magától ezt az italt, akkor nagyon óvatosnak kell lennie a szoptatás alatt.

Forrás: pixabay.com

És milyen következtetéseket lehet levonni:

A szoptatós anyáknak nincs kategorikus tilalom pár csésze kávéra, de vannak bizonyos feltételek és szabályok.

1. Három hónapos korukig a csecsemőknek tartózkodniuk kell a kávézástól, de ha nagyon akarják - legfeljebb 1 csésze gyenge italt, és nem minden nap. A koraszülöttek érzékenyebbek az anyatejben lévő koffeinre.
2. Egy csésze kávé megivása után figyelje a babát - allergiás reakció vagy túlzott izgalom lehetséges. Ez ritkán fordul elő, de jobb, ha biztonságban vagyunk.
3. Amikor tölt magának egy kávét, vegye figyelembe a többi koffeintartalmú italt, amelyet ma fogyasztott. És mellesleg olyan gyógyszerek, amelyek koffeint tartalmazhatnak.
4. Minél idősebb a gyermek, annál nyugodtabban érzékeli egy csepp koffeint az anyatejben.
5. Próbáljon meg inni egy csésze kávét a nap első felében, röviddel a szoptatás előtt (így az anyatej koffeinkoncentrációja alacsonyabb lesz).
6. Soha ne éljen vissza a kávéval és más koffeintartalmú italokkal, ha szoptatja babáját.

Legyen a szoptatás örömet neked és babádnak!