7 mondat, amit nem szabad elmondani egy pánikrohamban szenvedő embernek

Forrás: Shutterstock

A pánikroham szörnyű érzés. Az embernek úgy tűnik, hogy most jön el a világvége, a falak felfelé haladnak, nincs elég levegő, és közel a halál. A szív gyakrabban kezd verni, és még a szabad levegőn sem lehet lélegezni. Ilyen állapotban nagyon nehéz racionálisan gondolkodni.

De mit tegyünk, ha a mellettünk lévő személy pánikrohamban van, vagy rendszeresen átéli ezeket? Mit mondjak, hogy ne sértsem meg?

Íme 7 mondat, amit nem szabad elmondani egy pánikrohamban szenvedő személynek.

1. "Hagyd abba!"

Senki sem esik pánikrohamba, mert unalmas napja volt, és szórakozni akar. A test szó szerint azt hiszi, hogy életveszélyben van. Ez kellemetlen, nagyon ijesztő, és maga az ember is szívesen abbahagyja ezeket az érzéseket. De a kívánságod szerint ez nem fog megtörténni, és ezért azt mondod: "Na, hagyd abba, fuss el!" nem lesz segítség.

2. "Mi van, nem tudsz megnyugodni?"

Nem, ő nem tud.

A pánikroham hirtelen jön, néhány percig vagy tovább tarthat. Az a személy, aki gyakran találkozik ezzel az állapottal, bizonyos önmegtartóztató mechanizmusokat alakíthat ki, és elrejti ezt az állapotot, így kevésbé nyilvánvaló. De mindazonáltal senki sem tudja csak úgy megnyugodni.

Forrás: Unsplash

3. "Légy erős!"

Hagyja ezeket a felhívásokat motivációs edzőjének. Mindegyik csak arra a tényre mutat rá, hogy az ember gyenge, méltatlanul és értéktelenül viselkedik, nem tud megbirkózni érzelmeivel. Az ilyen kifejezések megalázzák az embert egyszerűen azért, mert túlterhelt, és nem segítenek leküzdeni a pánikrohamot.

Tudod, kinek segítenek? Te. Ezzel kifröcskölöd az elégedetlenségedet, haragodat egy emberre, mert hirtelen kényelmetlenné vált számodra.

4. "Ne aggódj", "Ne gondolj rá"

kb. A férfi azonnal átvette, és abbahagyta az aggódást. Hú, te egy csodatevő vagy.

Nem, ez sem működik, és az ilyen mondatok csak súlyosbíthatják a pánikrohamot. Amikor rákényszeríted magad arra, hogy ne gondolj valamire, csak akkor kezdesz el gondolkodni rajta. Pánikroham alatt lehetetlen nem gondolni erre az állapotra.

Forrás: Unsplash

5. "Jól vagy?"

Nem, általában az ember nincs rendben. A pánikroham akkora stresszt okoz, hogy az ember nem tudja szabályozni a reakcióit semmire. Ráadásul még a szemlélő szemszögéből is észrevehető, hogy nincs rendben az ember. És még ha ez nem is így van, az nem jelenti azt, hogy az illető normális állapotban van.

6. "Ne tégy úgy, mintha"

Ez a legundorítóbb dolog, amit pánikroham alatt mondanak az embernek. Ez leértékeli az emberi szenvedést és általában ezt az állapotot.

7. "Igyál teát kamillával és minden rendben lesz"

Nem, ez nem így működik. Ha a kamillás feltételes tea, az imák vagy megerősítések segítenének, senki sem szenvedne pánikrohamoktól. Próbálj meg nem üres tanácsot adni az embernek. Ha lehetséges, kösse össze az embert egy jó szakemberrel - pszichológussal, pszichoterapeutával.

Olvassa el

Hogyan beszél a gyerekekkel a katonai agresszióról?

Olvasd el a cikket

Forrás