Tizenéves komplexusok: hogyan segíthetünk a gyereknek elfogadni önmagát

A serdülőkori komplexusok a felnőtté válás részei, de komoly akadályt jelenthetnek a fejlődésben. Ebben az életkorban fontos megtanítani a gyermeket önmaga megértésére, elfogadására, önértékelésének, lelki egészségének erősítése érdekében. Találjuk ki, honnan származnak a tizenéves komplexusok, és hogyan kezeljük őket.

Mik azok a tizenéves komplexusok és honnan származnak?

A serdülőkori komplexusok a gyermek belső élményei, amelyek kisebbrendűségi érzésekkel, szégyenérzettel vagy önbizalommal kapcsolatosak. Ezek vonatkozhatnak megjelenésre, intelligenciára, társadalmi státuszra, családi vagy személyes képességekre.

A tizenéves komplexusok megjelenésének okai:

• Összehasonlítás másokkal. Közösségi hálózatok, iskolai szerda, még családi megjegyzések is – mindez összehasonlításra késztet, és irreális elvárásokat formál.

• Kritika felnőttektől. Még a jó kritika is felfogható a "tökéletlenség" bizonyítékaként.

• A változás időszaka. A pubertás alatt a test és az érzelmek nagyon gyorsan változnak, ami kényelmetlenséget és önbizalomhiányt okoz.

• Pszichoemocionális instabilitás. Egy tinédzser még nem tanulta meg uralkodni az érzelmein, így egy kisebb kudarc katasztrófának tűnhet.

Forrás: freepik

Hogyan segíthetünk a gyermeknek leküzdeni a tizenéves komplexusokat

1. Hallgass ítélet nélkül

A gyereknek éreznie kell, hogy gondolatai és érzései fontosak. Ha megosztja, ne becsülje alá az érzéseit.

2. Fenntartani az önbecsülést

Bátorítsa az erősségeket: "Jól teljesített a bemutatón", "Szeretem, ahogy rajzolsz." De ne csak az eredményekre koncentráljon – értékelje magát az embert.

3. Kerülje az összehasonlításokat

Az olyan kifejezések, mint a „Nézd meg, hogyan tanul Lena”, csak még mélyebbé teszik tinédzser komplexusok. Jobb, ha azt mondod: "Látom, hogy próbálkozol."

4. Tanítson kritikai gondolkodást

Magyarázza el, hogy az ideális képek a közösségi hálózatokon csak egy homlokzat. Segíts elemezni az információkat, és ne vedd a hitre.

5. Mutasson példát

Ha a szülők folyamatosan kritizálják magukat ("kövér vagyok", "nem tehetek semmit"), a gyermek önkéntelenül is ezt a modellt veszi át.

Forrás: freepik

Mi mást tudnál tenni?

• Javasoljuk, hogy a gyermek vezessen naplót gondolatairól, hogy megbirkózzon belső élményeivel.

• Vegyen részt kreatív vagy sporttevékenységekben – ez segít csökkenteni a szorongást és új képességeket nyit meg.

• Ha a komplexek zavarják a tanulást, az alvást vagy a kommunikációt, forduljon egy tizenéves pszichológushoz.

A serdülőkori komplexusok nem mondatok, hanem esély a fejlődésre. Megértéssel, támogatással és szeretettel a gyermek megtanulja elfogadni önmagát, és magabiztosan halad előre. És legyenek a közelben felnőttek, akik tudják, hogyan látják nemcsak a problémákat, hanem a potenciált is.