Serdülőkor: mi változik 12-16 éves korban, és hogyan lehet támogatni a gyermeket

A serdülőkor nehéz időszak a gyermek életében, amikor mélyreható fiziológiai, érzelmi és társadalmi átalakulásokon megy keresztül. A szülők gyakran szembesülnek a viselkedés, a hangulat és az érdeklődés hirtelen megváltozásával. Ez nem szeszély vagy tiltakozás a tiltakozás kedvéért - ez a személyiségformálódás természetes szakasza. Ebben a cikkben a serdülőkorban bekövetkező főbb változásokat fogjuk megvizsgálni, és tanácsokat adunk arra vonatkozóan, hogyan támogassuk a gyermeket ebben a nehéz időszakban.

Mi történik egy gyerekkel serdülőkorban?

1. Fiziológiai változások

A serdülőkor általában 12-16 éves kort foglal magában, néha még hosszabbat is - 10-18 évet. Főbb változások:

• A pubertás kezdete és aktív szakasza.

• Testmagasság: növekedési ugrások, arányok változása, másodlagos nemi jellemzők megjelenése.

• Hormonális változások, amelyek nemcsak a testet, hanem a pszichét is érintik.

• Az alvás és az étvágy változásai - a gyermek többé-kevésbé alhat, élesen megváltoztathatja az étkezési preferenciákat.

Ezek a változások instabilitást, sebezhetőséget, kellemetlenséget okozhatnak a saját testben.

2. Érzelmi instabilitás

A serdülőkori hormonális változások fokozzák az érzelmeket. A gyermek gyakran:

• élesen kritizál;

• ingerlékennyé vagy visszahúzódóvá válik;

• függetlenségre törekszik, de ugyanakkor támogatásra is vágyik;

• hangulatingadozásoknak van kitéve, ami egy felnőtt számára "ok nélküli drámának" tűnik.

Ez normális. Egy tinédzser érzelmei valódiak, még akkor is, ha eltúlzottnak tűnnek. A szülők feladata nem a lekicsinylés, nem a leértékelés, hanem az, hogy képesek legyenek meghallgatni.

Forrás: freepik

3. Önmagunk és identitásunk keresése

Serdülőkorban a gyerekek elkezdenek azon tűnődni: ki vagyok én? Milyen vagyok én? Mi tesz engem mássá, mint mások? Ez gyakran a következőképpen nyilvánul meg:

• új érdeklődési körök vagy hirtelen hobbiváltás;

• kísérletek a megjelenéssel;

• az igények elkülönülnek a szülőktől;

• vágy a személyes térre és a függetlenségre.

Ez a keresés a felnőtté válás része. Fontos, hogy ne kritizáljuk a gyermek önkifejezési kéréseit, hanem olyan teret teremtsünk, ahol önmaga lehet anélkül, hogy félne a kigúnyolástól vagy az elfogadástól.

Hogyan támogassuk a gyermeket serdülőkorban?

1. Légy közeli, de ne tolakodó

A tinédzserek nem mindig akarnak beszélni, de fontos, hogy tudják, hogy készen állsz meghallgatni őket. Még a csendes jelenlétet is a bizalom jelének tekintsd.

2. Engedélyezze a függetlenséget

Még ha a gyerek hibázik is, az az ő tapasztalata. A tiltások helyett jobb, ha segítünk elemezni a következményeket.

3. Ne becsüld alá a problémákat

Az „ez ostobaság” kifejezés elidegenít. Egy tinédzser számára minden érzelem valóságos. Fontos, hogy megmutasd, hogy ott vagy, és ne ítélkezz.

4. Stabilitás biztosítása

A változás időszakában a gyermeknek legalább néhány stabil dologra szüksége van - családra, rutinra, egy helyre, ahol elfogadják.

5. Beszélj nehéz témákról

Szex, kapcsolatok, alkohol, szorongás — a tinédzserek válaszokat keresnek. Ha nem a szülőktől, akkor az internetről vagy a kortársaktól. Jobb, ha őszinte, megfelelő információkat adsz meg.

Forrás: freepik

Amit a szülőknek emlékezniük kell

• A serdülőkor nem egy „szörnyű időszak”, hanem a fejlődés fontos szakasza.

• A mai támogatásod az alapja a jövőbeli bizalmi kapcsolatoknak.

• A gyerek nem ellened van – önmagáért van.

A serdülőkor egy igazi próbatétel mind a gyermek, mind a szülő számára. De ez egyben lehetőség a közelség új formáira, a mélyebb beszélgetésekre, egy olyan személyiség kialakulására is, amely tudja, hogy szeretve és támogatva van.